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Natürliche Diuretika

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Natürliche Diuretika: nützliche Tipps zur Stimulierung der Nierenfunktion und zur Beseitigung überschüssiger Körperflüssigkeiten ohne Nebenwirkungen.

Diuretika helfen dem Körper, überschüssige Flüssigkeiten, insbesondere Wasser und Natrium, loszuwerden. Die meisten davon regen die Nieren an, Natrium über den Urin zu eliminieren.

Natürliche Diuretika

Wenn unser Körper Flüssigkeiten zurückhält, leiden wir wahrscheinlich an einer Krankheit. Es kann sich um eine Funktionsstörung der Schilddrüse, Bluthochdruck, Zirrhose, Nierensteine, Ödeme handeln. Kurz gesagt, die Ursachen können vielfältig sein.

Löwenzahn

Es ist eine sehr häufige Wildpflanze in unseren Gärten, die viele Menschen als "Unkraut" betrachten.

Verschiedene Studien haben gezeigt, dass eine der Komponenten des Löwenzahns die Aktivität der Nieren erhöht und die Häufigkeit des Urinierens erhöht. Sowohl die grünen Blätter als auch der Stiel und die Wurzeln sind harntreibend. Zusätzlich zur Regulierung des Zuckers fördern sie die Entgiftung des Dickdarms und der Leber.

Weißdorn

Es ist ein Verwandter der Familie der Rosaceae und, obwohl Sie es bezweifeln können, ein ausgezeichnetes Diuretikum. Es ist in der Lage, die Wasserretention zu reduzieren und so die Symptome einer Herzinsuffizienz zu verbessern.

Es wurde auch gezeigt, dass die Nährstoffe dieser Pflanze nützlich sind, um den Fluss und die Häufigkeit des Urinierens zu erhöhen. Auf der anderen Seite sind Weißdornbeeren reich an Vitamin C, B und Mineralien.

Pferdeschwanz

In einer 2014 durchgeführten Studie wurde festgestellt, dass Schachtelhalm-Extrakt die gleichen Ergebnisse liefert wie Diuretika, ohne jedoch Nebenwirkungen zu haben. Schachtelhalm kann eine gute Alternative zu herkömmlichen Arzneimitteln sein, insbesondere wenn Sie unter unerwünschten Reaktionen leiden.

Seine Wirkung ist so, dass es für schwangere Frauen nicht empfohlen wird. Es ist auch nützlich zur Beseitigung von Harnsäure. Patienten mit Gicht gehören zu den Hauptkonsumenten von Schachtelhalm.

Wacholder

Die Wacholderpflanze wird seit dem Mittelalter als natürliches Diuretikum verwendet. Obwohl in letzter Zeit nur wenige Studien zu seinen Vorteilen durchgeführt wurden, ist bekannt, dass es den Urinfluss bei Tieren erhöht.

Wie viele andere natürliche Diuretika senkt es im Gegensatz zu einigen Arzneimitteln den Kaliumspiegel nicht. Es wird empfohlen, die Beeren bei Blasenentzündung einzunehmen. Unter den vielen Eigenschaften dieser Pflanze erinnern wir uns an die antirheumatischen Vorteile und ihren Beitrag zur Beseitigung von Toxinen.

Grüner Tee und schwarzer Tee

Wann immer Sie eine schöne Tasse heißen Tee trinken, spülen Sie überschüssige Flüssigkeiten aus Ihrem Körper. Es hat sich gezeigt, dass sowohl schwarzer als auch grüner Tee starke natürliche Diuretika sind.

Dank ihres hohen Koffeingehalts helfen sie dem Körper, mehr Urin zu produzieren, und reduzieren die Wassermenge, insbesondere im Blutkreislauf, was zu einem niedrigeren Blutdruck führt.

Petersilie

Obwohl Petersilie oft als Gewürz verwendet wird, kann sie sich für diejenigen als sehr nützlich erweisen, die Probleme mit der Einnahme von Diuretika haben. Einige Studien haben gezeigt, dass Petersilie eines der wirksamsten natürlichen Diuretika zur Steigerung des Urinflusses ist.

Um alle Vorteile zu nutzen, können wir einen Kräutertee zubereiten.

  • Zutaten

1 Handvoll Petersilie
1 Glas Wasser (200 ml)

  • Vorbereitung

Die Petersilie 10 Minuten kochen lassen. Abkühlen lassen und die erhaltene Flüssigkeit beiseite stellen.
Trinken Sie eine Woche lang täglich ein Glas dieses Kräutertees, wenn Sie bessere Ergebnisse erzielen möchten.

Hibiskus oder Karkadè

Hibiskus ist eine Pflanze aus der Familie der Malven mit großen, im Allgemeinen roten Blüten, die als Jamaika-Blüten bezeichnet werden. Verschiedene Studien haben gezeigt, dass Jamaika-Blüten dank ihrer harntreibenden Wirkung die Nierenfiltration erhöhen, Schwellungen reduzieren und Wassereinlagerungen bekämpfen.

Tipps zur Steigerung der Wirksamkeit dieser natürlichen Diuretika

Zusätzlich zu diesen natürlichen Diuretika können Sie Ihrer Gesundheit zugute kommen, indem Sie den Natriumverbrauch senken und mehr Sport treiben. Auf diese Weise können Sie die Wasserretention reduzieren. Zu diesem Zweck wird es auch eine große Hilfe sein, im Allgemeinen mehr Obst und Gemüse zu essen.

Die vorteilhaftesten sind:

  • Die Wassermelone
  • Trauben
  • Die Beeren
  • Der Sellerie
  • Der Spargel
  • Zwiebel
  • Der Knoblauch
  • Die Paprika

Es ist wichtig, dass Sie sich von Ihrem Arzt beraten lassen, bevor Sie sich entscheiden, Diuretika abzusetzen. Jede drastische Veränderung kann gesundheitsschädlich sein.

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